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更新时间:2015-06-24 19:29:28 来源:网络整理
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经典养生格言 多近树,常吃素,童心驻,忘岁数

1、“三吃”有益健康:吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。

2、饮前洗手,饭后漱口。        

3、白露身不露,寒露脚不露。

4、常常晒太阳,身体健如钢。

5、常开窗,透阳光;通空气,保健康。

6、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

7、春天孩儿脸,一天变三变:气温多变换,忽热又忽寒。衣服要增减,莫令胸背寒,预防得感冒,伤风和肺炎。

8、多近树,常吃素,童心驻,忘岁数。

9、饭后一百步,强如上药铺。

10、饭前一碗汤,气死好药方。

11、积学成智,至智成圣。智者康,圣者寿。书山有路勤为径,学海无涯苦做舟。

12、老年晚餐六不过:不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

13、良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。

14、每天宜吃的六种食物:生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。

15、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。

16、泥沙俱下红尘河,一叶扁舟荡风波,名利太重舟易颠,荣辱不计轻许多。

17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。

18、期寿对联:上联:何止于米(88岁);下联:相期以茶(108岁)。

19、养生五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。不去五难保体健,折善而有福,不求寿而自延。

20、日光不照临,医生便上门。

21、入厨先洗手,上灶莫多言。

22、若要长生,肠胃常清,肠胃“清道夫”有:蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

23、三分医,七分养,十分防。

24、膳食演绎,十大趋势:从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。

25、少年好学,如日出之阳;壮年好学,如中日之光;老年好学,如秉烛之明。

26、养生靠自己:德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。

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